ចូលចិត្តទំនើប

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិ

ដោយ: ដួងច័ន្ទ 8 AM, Thursday, 12 Jul, 2018

ជាមួយនឹងភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន បានបង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិដែលជាហេតុនាំឱ្យមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗ ចាប់ផ្តើមមាន
ចំណាប់អារម្មណ៍ និងសាកល្បងធ្វើការសមាធិ។ តើការធ្វើសមាធិមានន័យដូចម្តេច? មានមតិយោបល់ជាច្រើនបានលើកឡើងថាការធ្វើសមាធិមាន
ន័យថាការធ្វើឱ្យស្មារតីជ្រះថ្លាទាំងស្រុង ដោយធ្វើការអង្គុយដោយស្ងប់ស្ងៀម ខណៈដែលមិនមានគិតអ្វីទាំងអស់នៅក្នុង ខួរ ក្បាល។

នេះជាទង្វើដែលមិនអាចទៅរួចឡើយ។ យើងគ្រប់គ្នាសុទ្ធសឹងជាមនុស្សរវល់ ដែលមានរឿងរ៉ាវជាច្រើនត្រូវការគិត ដូច្នេះការបង្ខាំងការគិតទាំងស្រុង
មិនអាចធ្វើទៅរួចឡើយ។ ការធ្វើសមាធិគឺមិនមែនជាការបង្ខាំងការគិតនោះទេ តែវាជាការប្រមូលផ្តុំអារម្មណ៍ និងគំនិតឱ្យនៅមូល។ ការអនុវត្តការធ្វើសមាធិ
ជាទូទៅចាប់ផ្តើមពីការអង្គុយដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយចាប់ផ្តើមគិតឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកន្លងផុតទៅ។ ក្នុងពេលវេលានេះអនុញ្ញាតឱ្យ
អ្នកមានឱកាសស្វែងយល់ពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងវិញ្ញាណ ឬអារម្មណ៍របស់អ្នក និងដើម្បីធ្វើការស្វែងយល់ពីបេះដូង រាងកាយ និងគំនិតរបស់អ្នក។
អ្នកក៏នឹងទទួលបានឱកាសសម្រាប់ការស្វែងយល់ពីអ្វីៗនៅជុំវិញខ្លួនអ្នក និងការអភិវឌ្ឍន៍អារម្មណ៍ ឬវិញ្ញាណនៃការយល់ដឹង ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ទង្វើដែលទទួលបានវិញ្ញាណនៃការយល់ដឹង ទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ នឹងជួយអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើគោលដៅ កាន់តែយល់ច្បាស់ពីទំនាក់ទំនង
ការរាប់អានជាមួយអ្នកដទៃដោយប្រើប្រាស់អារម្មណ៍ និងការបង្កើនភាពដឹងគុណ សម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតមានឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
នៅក្នុងសៀវភៅ Mediation Made Easy របស់លោកបណ្ឌិត Lorin Roche បានពិព័រណ៌នាអំពីដំណើរនៃការសមាធិថា «វាជាការអនុវត្តការអភិវឌ្ឍន៍សមត្ថភាព ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍កាន់តែធំធេង»។

បើសិនជាអ្នកនៅតែមានមន្ទិលសង្ស័យ សូមសាកល្បងពិចារណាលើការសិក្សាតាមបែបវិទ្យាសាស្រ្តដែលបានបង្ហាញអំពីអត្ថប្រយោជន៍
ជាច្រើន ទាក់ទងនឹងការអនុវត្តការធ្វើសមាធិ រួមមានការពង្រឹងសុខភាពរាងកាយ សេចក្តីសុខសុភមង្គល ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង
និងសមត្ថភាពផលិតកម្មរបស់អ្នក។ ប្រសិទ្ធផលទាំងនេះ គឺជាកត្តាដែលធ្វើឱ្យការសមាធិ ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង ក្នុងចំណោម
សហគ្រិនអត្តពលិក និងបុគ្គលល្បីៗជាច្រើនទៀត រួមទាំង Oprah, Arianna Huffington, Russell Simmons, Sir Paul McCartney,
Kobe Bryant, Ellen Degeneres និងបុគ្គលល្បីៗជាច្រើនទៀត។ ការស្ងើចសរសើរ ភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលទាំងឡាយរបស់
បុគ្គលល្បីៗខាងលើជាអ្វីដែលមិនអាចប្រកែកបាន បុគ្គលទាំងនោះបានលើកឡើងថា ការសមាធិ គឺជាចំណែកមួយនៃកត្តានាំពួកគេទៅរកជោគជ័យ
និងសុខភាពរឹងមាំ ទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នាពេលនេះ យើងបានដឹងហើយថាការសមាធិមានអត្ថប្រយោជន៍ធំៗជាច្រើន ដល់ពេលដែលយើង
ត្រូវដឹងថាតើយើងត្រូវអនុវត្តការធ្វើសមាធិ យ៉ាងដូចម្តេច?

នេះជាអាថ៌កំបាំងដ៏តូចមួយទាក់ទងនឹងការធ្វើសមាធិ នោះគឺ កុំបារម្ភពីភាពខុសឆ្គងក្នុងការធ្វើសមាធិ។ ទីកន្លែងនិងរយៈពេលនៃការធ្វើសមាធិ
គឺស្ថិតនៅលើជម្រើសទាំងស្រុងរបស់ខ្លួនអ្នក ផ្ទាល់។ ការអង្គុយពែនផ្នែនលើវាលស្មៅ រយៈពេល 10 នាទី? ការអង្គុយក្នុងរថយន្តអំឡុងពេលសម្រាក
ទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់រយៈពេល 5 នាទី? ការអង្គុយក្នុងកៅអីក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរយៈពេល 20 នាទី? ទាំងនេះសុទ្ធសឹងជាវិធីសាស្រ្តដ៏ប្រពៃ
ដូចៗគ្នាសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ គំនិតយោបល់ចុងក្រោយសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ គឺស្តាប់ពីខ្លួនអ្នកដូចជាអ្នកកំពុងស្តាប់តន្រ្តីសំណព្វចិត្ត
ឬកំពុងទទួលទានអាហារ ដែលអ្នកចូលចិត្ត។

ប្រភព: onegoodthingbyjillee ផ្នែក: អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើសមាធិ

អត្ថបទអ្នកចង់អាន

  • អាហារបំប៉ន សុខភាពខួរក្បាល សម្រាប់កុមារ

    ដោយ: ដួងច័ន្ទ 1 PM, Sunday, 29 Jan, 2017
    របបអាហារ ដែលមានផាសុកភាព និងមានតុល្យភាព មិនត្រឹមតែមានផលល្អ សម្រាប់រាងកាយ និងការលូតលាស់របស់ក្មេងៗប៉ុណ្ណោះទេ វាល្អប្រសើរសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់ពួកគេផងដែរ។ របបអាហារ ត្រឹមត្រូវជួយពង្រឹងសមត្ថភាពខួរក្បាល ការចងចាំ និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។ ...
  • តើថ្នាំដុស ធ្មេញ ពិតជាធ្វើឱ្យបបូរមាត់ប្រេះ ក្រៀ...

    ដោយ: ដួងច័ន្ទ 1 PM, Tuesday, 31 Jan, 2017
    ចម្លើយនៃសំនួរអំពីឬសគល់ នៃបញ្ហាបបូរមាត់ស្ងួតប្រេះ ពេលខ្លះពិតជាពិបាកនឹងស្វែងរក។ តើបញ្ហានេះបណ្តាលមកពីអាកាសធាតុ ក្នុងរដូវរងា? ឬ ក្រែមលាបបបូរមាត់ ដែលអ្នកកំពុងប្រើ? ឬវាជាជម្ងឺតំណពូជ និងជាជម្ងឺដែលអ្នកត្រូវរស់នៅជាមួយ វាជារៀងរហូតមែនទេ? ...
  • ទីតាំងមុននៅលើមុខ អាចបង្ហាញពីមូលហេតុ នៃការកើតមុន

    ដោយ: ដួងច័ន្ទ 2 PM, Tuesday, 31 Jan, 2017
    តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ហេតុអ្វីក៏មុនតែងតែចេញ នៅទីតាំងដដែល ម្តងហើយម្តងទៀតដូច្នេះ? ទីតាំងនៃមុននៅលើមុខ អាចបណ្តាលមកពីអ្វីមួយ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ។ ទីតាំងនៃការកើតមុនលើ ផ្ទៃមុខមានទំនាក់ទំនងជាមួយស្បែកមុខ ដែលមានសរីរាង្គខាងក្នុងខុសៗគ្នា។...
  • ឥទ្ធិពលដ៏អាក្រក់ នៃមុន

    ដោយ: ដួងច័ន្ទ 8 PM, Sunday, 05 Feb, 2017
    ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា នៅពេលក្រោកពីដំណេក ហើយបានឃើញស្នាមមុន ដ៏គួរឱ្យស្អប់ ជារៀង រាល់ថ្ងៃ អាចធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍កាន់តែធុញថប់ទ្វេឡើង។ វានឹងមិនត្រូវបានគេនិយាយតៗ គ្នាទេ ប៉ុន្តែមុន ជារោគប្រចាំកាយ ដែលវាយប្រហារអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរ...